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당뇨병은 혈당 수치가 높아지는 만성 질환입니다. 혈당은 우리 몸이 음식에서 얻는 주요 에너지원인 포도당의 양을 나타냅니다. 당뇨병이 있는 경우 신체가 충분한 인슐린을 생산하지 못하거나 인슐린을 효과적으로 사용하지 못하여 혈당 수치가 정상 수준 이상으로 높아집니다.
당뇨병은 심각한 건강 문제로 이어질 수 있으므로 당뇨병 초기증상을 인지하고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 당뇨병 초기증상은 다음과 같습니다.
당뇨병 초기증상 10가지
당뇨병은 초기 증상이 거의 없거나 매우 미묘하기 때문에 "조용한 살인자"라고도 불립니다. 하지만 초기 증상을 인지하고 적절한 치료를 받는다면 합병증을 예방하거나 지연시킬 수 있습니다.
1. 과도한 갈증과 배뇨
혈당 수치가 높으면 신체는 더 많은 소변을 생산하여 혈당을 배출하려고 합니다. 이로 인해 갈증이 심해지고 더 자주 배뇨하게 되는 것이 당뇨병 초기증상입니다. 하루 2.5리터 이상 물을 마시거나 밤에 두 번 이상 배뇨를 하는 경우 당뇨병의 증상일 수 있습니다.
2. 극심한 허기
당분이 세포로 운반되지 않아 에너지원으로 사용되지 못하면 극심한 허기를 느낄 수 있습니다. 아무리 먹어도 계속 배고픈 느낌이 들 수 있습니다. 이는 가장 흔한 당뇨병 초기증상 중 하나이며, 특히 2형 당뇨병 환자에게서 흔히 나타납니다.
3. 체중 감소
당분이 에너지원으로 사용되지 못하면 체중이 감소할 수 있습니다. 이는 혈당 수치가 높아도 신체가 근육과 지방을 분해하여 에너지를 얻기 때문입니다. 갑작스럽고 설명할 수 없는 체중 감소 (특히 6개월 동안 5kg 이상 감량)는 당뇨병 초기증상일 수 있습니다.
4. 피로
혈당 수치가 높으면 피로감과 약점을 느낄 수 있습니다. 이는 신체가 에너지원으로 사용할 수 있는 포도당이 충분하지 않기 때문입니다. 쉬어도 피곤함이 지속되거나 일상 활동을 수행하는 데 어려움을 겪는 경우 당뇨병 초기증상일 수 있습니다.
5. 피부 건조와 가려움증
고혈당은 피부를 건조하고 가려울 수 있습니다. 또한 빈번한 배뇨로 인해 피부가 탈수될 수 있습니다. 특히 다리 아래 피부가 건조하고 가려운 경우 당뇨병 초기증상일 수 있습니다.
6. 흐릿한 시야
고혈당은 눈의 혈관을 손상시켜 시야가 흐릿해질 수 있습니다. 시력이 흐려지거나 물체가 흐릿하게 보이는 경우 당뇨병 초기증상일 수 있습니다.
7. 느린 상처 치유
고혈당은 혈액 순환을 방해하여 상처가 더 오래 걸리고 감염될 가능성이 높아집니다. 작은 상처나 찰과상이 오래 치유되거나 반복적으로 감염되는 경우 당뇨병 초기증상일 수 있습니다.
8. 발 마비나 통증
고혈당은 신경 손상을 유발하여 발 마비나 통증을 일으킬 수 있습니다. 발에 쑤시거나 따끔거리는 느낌, 발의 무감각 또는 통증, 걷거나 달리는 데 어려움을 겪는 경우 당뇨병 초기증상일 수 있습니다.
9. 발기 장애
당뇨병은 남성의 발기 장애를 일으킬 수 있습니다. 지속적으로 발기가 되지 않거나 유지되지 않는 경우 당뇨병 초기증상일 수 있습니다.
10. 질 건조증
당뇨병은 여성의 질 건조증을 일으킬 수 있습니다. 성교 시 통증이나 불편함, 질 분비물 감소, 반복되는 질 감염을 경험하는 경우 당뇨병 초기증상일 수 있습니다.
당뇨병 위험 요소
당뇨병 발병 위험을 높이는 요인은 여러 가지가 있습니다. 다음은 그 중 일부입니다.
1. 가족력: 당뇨병 가족력이 있는 경우 당뇨병 발병 위험이 높아집니다. 부모님 중 한 분이 당뇨병인 경우 자녀가 당뇨병에 걸릴 위험이 4배 정도 높아집니다. 부모님 둘 다 당뇨병인 경우 자녀가 당뇨병에 걸릴 위험은 더욱 높아집니다.
2. 과체중 또는 비만: 과체중 또는 비만인 경우 당뇨병 발병 위험이 높아집니다. 과체중은 인슐린 저항성을 유발하여 몸이 인슐린을 효과적으로 사용하지 못하게 합니다. 인슐린 저항성은 혈당 상승으로 이어질 수 있습니다.
3. 운동 부족: 규칙적인 운동을 하지 않는 경우 당뇨병 발병 위험이 높아집니다. 운동은 인슐린 민감도를 향상시켜 몸이 인슐린을 더 효과적으로 사용하도록 합니다. 또한 운동은 체중 감량 또는 유지에도 도움이 될 수 있습니다.
4. 당뇨병 전조증: 당뇨병 전조증은 당뇨병 발병 위험이 높은 상태를 의미합니다. 두 가지 주요 유형의 당뇨병 전조증이 있습니다.
- 포도당 내성: 몸이 인슐린에 정상적으로 반응하지 못하는 상태입니다. 이로 인해 혈당이 상승할 수 있습니다.
- 비만성 공복 고혈당증: 공복 시 혈당이 정상보다 높은 상태입니다. 이는 췌장이 충분한 인슐린을 생산하지 못하거나 인슐린을 효과적으로 사용하지 못한다는 신호일 수 있습니다.
5. 나이: 65세 이상인 경우 당뇨병 발병 위험이 높아집니다. 나이가 들면서 췌장이 인슐린을 생산하는 능력이 감소하고 인슐린 저항성이 증가할 수 있습니다.
6. 다태성 난소 증후군 (PCOS) 여성: PCOS는 여성의 호르몬 불균형으로 인해 발생하는 질환입니다. PCOS 여성은 인슐린 저항성과 고혈당을 경험할 가능성이 더 높습니다. 이는 당뇨병 발병 위험을 증가시킬 수 있습니다.
7. 고혈압: 고혈압은 혈압이 정상보다 높은 상태입니다. 고혈압은 혈관을 손상시키고 인슐린 저항성을 유발할 수 있습니다. 이는 당뇨병 발병 위험을 증가시킬 수 있습니다.
8. 고콜레스테롤혈증: 고콜레스테롤혈증은 혈액 내 "나쁜" 콜레스테롤 수치가 높고 "좋은" 콜레스테롤 수치가 낮은 상태입니다. 고콜레스테롤혈증은 혈관을 손상시키고 당뇨병 합병증 위험을 높일 수 있습니다.
당뇨병 진단
당뇨병이 의심되는 경우 의사는 혈당 검사를 실시할 것입니다. 혈당 검사에는 다음과 같은 유형이 있습니다.
공복 혈당 검사: 아침에 공복 상태에서 혈액 검사를 실시합니다.
무작위 혈당 검사: 하루 중 언제든 혈액 검사를 실시합니다.
HbA1c 검사: 지난 2~3개월 동안의 평균 혈당 수치를 측정하는 검사입니다.
당뇨병 치료
당뇨병 치료에는 생활 방식 변화와 약물 치료가 포함됩니다.
생활 방식 변화
당뇨병 관리의 가장 중요한 부분은 건강한 생활 방식을 유지하는 것입니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
건강한 식단 섭취: 과일, 채소, 통곡물 및 갓 잡은 생선과 같은 영양소가 풍부한 음식을 많이 섭취하고 가공 식품, 설탕 및 포화 지방이 많은 음식은 제한합니다.
규칙적인 운동: 매주 대부분의 날 30분 이상의 중간 강도 운동을 목표로 합니다.
체중 감량: 과체중 또는 비만인 경우 체중 감량은 혈당 조절을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
금연: 흡연은 당뇨병 합병증의 위험을 증가시킬 수 있으므로 금연하는 것이 중요합니다.
스트레스 관리: 스트레스는 혈당 수치를 높일 수 있으므로 스트레스를 관리하는 방법을 찾는 것이 중요합니다.
약물 치료
생활 방식 변화만으로는 혈당 수치를 충분히 조절할 수 없는 경우 약물 치료가 필요할 수 있습니다. 당뇨병 치료에 사용되는 여러 가지 약물이 있으며 의사는 개인의 특정 요구 사항에 맞는 최적의 약물을 처방할 것입니다.
당뇨병 약물의 일반적인 유형에는 다음과 같은 것들이 있습니다.
경구 혈당 강하제: 이 약물은 혈당 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다.
인슐린: 인슐린은 혈당 수치를 조절하는 데 도움이 되는 호르몬입니다. 1형 당뇨병 환자와 일부 2형 당뇨병 환자는 인슐린 주사를 해야 합니다.
인크레틴 유사체: 이 약물은 몸이 더 많은 인슐린을 생성하도록 도와 혈당 수치를 낮춥니다.
SGLT2 억제제: 이 약물은 신장을 통해 포도당을 배출하도록 하여 혈당 수치를 낮춥니다.
당뇨병은 만성 질환이지만 건강한 생활 방식과 적절한 치료를 통해 효과적으로 관리할 수 있습니다. 당뇨병을 관리하면 심장병, 뇌졸중, 신장 질환, 실명 및 사망을 포함한 당뇨병 합병증의 위험을 줄일 수 있습니다.
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